Culture & Définitions
Comprendre la philosophie pour enrichir la pratique.
Le Système Nerveux
Dans notre société moderne, notre système nerveux sympathique (action, stress) est constamment sur-sollicité. Le yoga permet de rééquilibrer le système nerveux végétatif, responsable de nos fonctions autonomes : respiration, rythme cardiaque et équilibre interne.
Swami Vivekananda a mis en lumière quatre chemins fondamentaux :
L’Unité dans la Diversité
Jnana L’intellect
Raja La volonté
Bhakti L’émotion
Karma L’action
L’Ashtanga Yoga : Les 8 Membres
Patanjali décrit le chemin vers la libération (Sadhana) à travers huit étapes essentielles.
1. Yamas : Relation au monde.
2. Nyamas : Relation à soi.
3. Asana : La posture consciente.
4. Pranayama : Le souffle.
5. Pratyahara : Retrait des sens.
6. Dharana : La concentration.
7. Dhyana : La méditation sans effort.
8. Samadhi : L’absorption totale.
Le Samadhi
« Samyak dhiyate iti samadhi » : Absorption profonde ou super-conscience.
C’est le point culminant où le sujet, l’objet et le processus de méditation fusionnent pour ne faire qu’un. Un saut dans la conscience intérieure, un monde entièrement nouveau.