COACH SPORTIF
L’enseignement traditionnel du hatha yoga sur le chemin du bien être !
Cours Enfant & Famille
Un moment précieux à partager directement chez vous. À travers des postures ludiques inspirées des animaux, vivez ensemble la joie du mouvement et de la détente.
Gatasya-yoga vous propose un accompagnement individuel dans la pure tradition du peuple des Védas. Formée directement en Inde, je vous guide personnellement pour explorer et maîtriser votre corps, votre respiration, votre esprit et vos émotions. Chaque séance est conçue sur mesure, pour répondre à vos besoins et transformer votre bien-être vers un état de bonheur durable.
Cette pratique régulière vous aide à vous reconnecter à votre moi profond, à identifier vos axes de progression et à instaurer votre propre rythme. L’enseignement est entièrement personnalisé, avec des ajustements possibles pour vous accompagner.
Pourquoi ?
« Calmez votre esprit, trouvez votre centre »
« Concentrez-vous, respirez, vivez l’instant »
« Découvrez la sérénité, pas à pas »
Équilibre et Souplesse
Hatha, Vinyasa ou Ashtanga. Une séquence modulable selon vos besoins pour gagner en autonomie et perfectionner vos postures.
Pilates : Force & Harmonie
Renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture. Chaque séance est adaptée pour développer force et conscience corporelle.
✨ Circuit Training ✨
Un entraînement dynamique en circuit pour développer force, endurance et tonicité. Les exercices sont adaptés à votre niveau et à votre énergie du jour.
✨ La discipline du souffle ✨
Découvrez le pranayama, l’art de maîtriser votre respiration pour retrouver énergie, équilibre et sérénité. Apprenez à harmoniser votre souffle et éveiller votre vitalité intérieure.